寫到骨子裡去！
文：江寇川
我在講話和寫作時，總「愛用很多諸如『大概』、『也許』、『不知怎的』之類的不定修飾語，娜妲莉‧高柏說：「刪掉它」；「把所有含糊、不確定的字句通通拿掉」，這樣做會讓你感覺像是「沖好澡之後，身上的浴巾硬生生被扯掉，渾身光溜溜地站著，暴露出自己真實的樣貌和情感。第一次這麼做覺得好恐怖，後來卻覺得很棒。」
我覺得這段簡直是在描寫自己，當下就拿起螢光筆把這段劃下來。
娜妲莉‧高柏的這本《心靈寫作》不僅教人寫作，也告訴我們要忠實面對自己。上述自己的這個小毛病，其實就是因為怯於面對衝突，以為這樣可以討好別人，沒想過這其實是偽善，要不得。
對娜妲莉‧高柏來說，寫作就是一種禪修，提起筆來，不要想太多，寫就是了，只是要「寫到骨子裡」，不要隱藏，不要逃避，勇敢地請出藏在你體內的那位作家。
說起來這很有道理，想想看，會輕輕觸動我們心扉的文章，其實都很真實、不矯作。寫作的道理不多，就這一樣：好的作家不會拐彎抹角、扭扭捏捏，反而是直挺挺地衝著你來，渾身充滿能量。只是有太多人想成為作家，但太少人真的去做。
娜妲莉‧高柏大喊：不要空想，儘管去寫，不要想太多，不要管用什麼筆、什麼紙，不管在何時、何地，寫就是了。
找不到材料，就把你的五官打開，昨夜吃的泡麵，早上走過的菜市場，剛剛摸過的鍵盤，甚至白日夢裡的性幻想，通通吸納進來，這是你的堆肥，是你在文字田裡開出一畝畝盛開花朵的肥料。
覺得寫得不好，不管，讓你體內的作家盡情揮灑，不要限制他，不要告訴他怎麼做，不要讓爸爸媽媽老師朋友在耳邊嘮叨，不要讓你體內的編輯跑出來亂事。
不想寫？寫不下去？走出來，到咖啡廳去，甚至到墓地裡走一遭；給自己一個獎賞，巧克力也好，做做家事也不賴；和朋友一起，甚至來一場寫作馬拉松。沒有寫不出來的文章，只有不開始寫的懶惰藉口。
行動！不停地寫！但要怎樣知道自己寫得好不好？打個比方，寫作就像後院裡的園藝，首要之務是讓植物自然地生長，過去的經驗和對生活的觀察就是堆肥，不斷地寫就是在上面種滿花草，剛開始或許一團雜亂，不要害怕、不要砍它，等到春天到了一片花團錦簇時，你會知道該留下哪些漂亮的花朵，拔除哪些雜草。
《心靈寫作》不只談論筆在紙上的書寫，也教我們如何釋放心靈，以及駕馭那顆逐漸狂放不羈的心。
資料來源：網路與書
